NADA COMO UNA DUCHA CALIENTE
No hay nada como una buena ducha de agua caliente, casi hirviendo, para sentir esa sensación reconfortante que tanto necesitamos a veces. Cuando estoy en la ducha sintiendo cómo el agua cae sobre mi piel soy capaz de perder la noción del tiempo, me olvido de todo mientras voy notando cómo el vapor dilata cada poro de mi piel y mis músculos se destensan. El denso vaho lo inunda todo poco a poco hasta conseguir que un ambiente neblinoso se apodere de la estancia creando una atmósfera casi onírica. Es como si no existiera nada más allá de los límites del cuarto de baño.Después de frotar un buen rato la esponja contra mi cuerpo a modo de masaje hago desaparecer los últimos restos de jabón que quedan escondidos en los pliegues más recónditos de mi anatomía y, finalmente, para completar el ritual me envuelvo con el albornoz y seco mi piel dando suaves toques. Arropar mi cuerpo mojado con la calidez de su textura me proporciona una sensación de bienestar difícil de igualar. Entonces abro la puerta del baño y esa bruma húmeda y cálida que momentos antes me había transportado a otra dimensión en la que sólo yo existía va desapareciendo poco a poco, mi imagen vuelve a reflej en el espejo y la sensación de estar inmersa en un sueño se evapora casi tan rápido como las pocas gotas de agua que aún se resisten a abandonar mi piel.
Sabe porqueas rosas estão tristes?Descobriram que vocêé mais lindo do que elas...
Treino recebido de meus treinadores Valmir e Sol ( Bio Run)31/ago: Aquecimento 10 min (forte) alongamentos + 12km = 2km confortável e 2 forte (3X) + 10 minutos na cerca moderado p/ volta a calma.1/set: Regenerativo - de 10 a 14km, em ritmo confortável.3/Set: Aquecimento 10 min (forte) alongamentos + 10km = 1km confortável e 1,5 forte (3X) 2 voltas no cascalho em ritmo moderado p/ volta a calma.5/set: Aquecimento 10 min (trote) alongamentos + 3 blocos de 8km 1º em ritmo forte, 2º forte e 3º ...
Hola!!! Aquí dejo mi segundo objetivo Y así va todo Ya saben unos puntos más aquí, unos puntos menos por allá para compensar un poco (otra de mis manías) Feliz semana!!!!!!!!!!
Todos nós sabemos que o pôr-do-sol é o momento em que o sol se oculta no horizonte.Neste dia o pôr-do-sol estava assim. Lindo, brilhante e tranquilizante, encerrando magia e romantismo.Registei o momento e lembrei que o pôr-do-sol no dia a dia da nossa vida pode também ter encanto e magia para voltar a nascer no dia seguinte com nova esperança e tranquilidade."Tenha um bom Fim de Semana"
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